Coaching
Wat is coaching?
Samengevat is coaching een effectieve manier om mensen, teams en organisaties, die een uitdaging hebben, vooruit te helpen. Waar opleidingen en trainingen meestal gaan over het vergaren van specifieke kennis is coaching dè manier om duurzaam effectief gedrag te ontwikkelen, bewustzijn te ontwikkelen of om bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen te krijgen. Dat gewenste effectieve gedrag kan het gedrag zijn op de werkplek, in je relatie met collega’s of in de privésfeer, maar ook op het sportveld of in de maatschappij waarin we leven. Effectief gedrag is vaak een gevolg van meer zelfvertrouwen en weten hoe je zaken, als individu of team, effectiever kunt aanpakken.
Coaching is de meest persoonlijke manier van leren. Het leertraject wordt per traject bijna volledig op de persoonlijkheid en leerbehoefte van het individu of het team samengesteld. Persoonlijker kan het niet.
Personal coaching
Personal coaching is gericht op het (her)ontdekken van je kwaliteiten. Confronterend, persoonlijk, praktisch en doelgericht.
Weten wie je bent, waar je staat en waar je naartoe op weg bent. Dat vraagt stilstaan en reflectie. Personal coaching bij daagt je hiertoe uit. Coaching is er voor iedereen die krachtiger, doelgerichter en effectiever wil functioneren. En zich bewust is dat hiervoor een kritische blik in de
spiegel nodig is.
Let's do it
Assertiviteit
Als je het moeilijk vindt om voor jezelf op te komen, je grenzen te stellen en bijna nooit nee zegt, dan ben je weinig assertief. Sommige mensen zijn niet assertief genoeg en laten over zich heenlopen. Misschien vind je het lastig om nee te zeggen, omdat je bang bent anderen te kwetsen of omdat je geen ruzie wilt veroorzaken.
Via dit coachingstraject kun je leren wat
je grenzen zijn en hoe je deze kunt aangeven.
Today
Faalangstreductie
Faalangst is de angst om te falen. Je bent bang dat je iets niet kan. Bijna iedereen heeft hier in zekere mate last van in bepaalde situaties waarin gepresteerd moet worden. Je ervaart deze angst wanneer je iets moet doen wat je lastig vindt, maar wel graag goed wil doen. Zoals bijvoorbeeld het geven van een presentatie, het afleggen van een toets of bij een belangrijke opdracht voor werk. In dit coachingstraject leer je hoe je om
kunt gaan met faalangst en beter
kunt presteren. Dit door o.a. je niet helpende gedachten te
vervangen voor helpende
gedachten.
Feedback&feedforeward
Wil je je collega, klasgenoot of medespeler graag feedback geven? Maar weet je niet hoe je dit op een constructieve manier aanpakt? Of vind je het lastig om feedback te ontvangen en ook daadwerkelijk iets met de feedback te doen? Volg dan de coachingssessie
voor het leren geven en krijgen
van feedback. benadrukt gewenst en positief gedrag in de toekomst. Dat wil zeggen dat je vooraf aangeeft welk gewenst gedrag je van de ander verwacht, gericht op een taak of situatie in de (nabije) toekomst. Daarmee leg je de focus op hoe iemand het in de toekomst gaat doen en niet over hoe het in het
verleden is gegaan.
SOVA training
Een SOVA training is bedoeld voor kinderen en jongeren die sociaal nog niet zo vaardig zijn en hierdoor problemen ervaren in de dagelijkse omgang met leeftijdsgenoten en volwassenen. Ook voor kinderen en jongeren met autisme is een SOVA training geschikt. De problemen kunnen zich op verschillende manieren voordoen: ze maken veel ruzie, raken vaak betrokken bij conflicten, huilen, pesten, worden gepest, schreeuwen of ze trekken zich helemaal terug uit sociale situaties. Op zo’n moment hebben ze een duwtje in de goede richting nodig, een SOVA training kan dan hulp bieden.
Reflectie en ontwikkeling
Bij reflecteren onderzoek je je manier van handelen, maar ook hoe je reageert op een bepaalde situatie en hoe dat voelt. Dat laatste, je gevoel, is een thema waarbij je uitgebreid stil moet staan in je manier van reflecteren. Vaak reageren we uit een eerste impuls op een situatie. Dat betekent dat je niet eerst nadenkt voor je iets doet, maar handelt op basis van je eigen emoties. Ook kan het zijn dat je werkt vanuit vooringenomen standpunten of overtuigingen zonder dat je dit zelf in de gaten hebt. Je gaat er bijvoorbeeld vanuit dat een collega met wie je samenwerkt iets niet kan, en zonder er echt over na te denken heb je zijn
taken daarom overgenomen.
